#SBD怪獸講堂 #何立安 #公共衛生議題
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本集何老師從台灣面臨超高齡社會的角度切入，藉著長照的議題，帶出面對失能及老化的時候，大多數人重量訓練缺乏的急迫性，還有政府老舊的公衛方針與謬誤，請大家一定要關注。
🚩本集怪獸講堂重點筆記：
🇹🇼 ➤ 00:45 輕量做操對於抗老化、抗失能的幫助性如何？
🇹🇼 ➤ 02:10 長壽同時，保有良好生活品質的方法
🇹🇼 ➤ 03:33 過去和現在面臨年老的公衛議題相異性，系統性錯誤。
🇹🇼 ➤ 05:40 為什麼訓練學如此著迷？
🇹🇼 ➤ 05:57 現代長壽不一定能享清福？
🇹🇼 ➤ 06:15 大重量訓練可以維持效果的時間
🇹🇼 ➤ 06:50 大重量訓練是萬靈丹？有練有保庇？
🇹🇼 ➤ 07:10 依賴長照2.0或長照3.0，還需要訓練？
🇹🇼 ➤ 07:57 長照前，有什麼功課可以先準備？
🇹🇼 ➤ 09:55 政府能從中協助什麼？還在睡覺？納稅人的錢沒有在刀口上？
🇹🇼 ➤ 12:37 結論
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